תשובה אחת
לא לא לא.
אין שום תרגיל אחד שיכול לחטב אותך.
זה תמיד כמה תרגילים.
אתה מוזמן לחפש ביוטיוב men abs workout.
מה התזונה שלך?
באותו הנושא: