הייתי עכשיו בחופש שבוע ונורא נחלשתי... (אני גם לא הולכת לחדר כושר) איך להתחזק?

תשובה אחת

לעשות תרגילי ספורט ביתיים, כמו שכיבות שמיכה וכפיפות בטן

ציפורהנפש

באותו הנושא:

זה משתלם לשלם 280 ש"ח לחודש אם אני הולכת לחדר כושר שלוש פעמים בשבוע?

ממש נחלשתי השבוע כי הייתי חולה, איך להתחזק בסוף שבוע?

עד כמה זה נורא שאני לא הולכת לחדר כושר כל יום?

אני ממש התחלשתי ואני לא מצליחה לעשות דברים פיזיים מדי, איך להתחזק? ואני לא הולכת לחדר כושר או משהו

אם בחופש אני הולכת לחדר כושר למשך שעה שלוש פעמים בשבוע- אני יכולה לשרוף הרבה קלוריות?

אם אני הולכת לחדר כושר 4 פעמים בשבוע תוך כמה זמן אני יראה תוצאות?

אם אני הולכת 5 פעמים בשבוע לחדר כושר כמה אני ירזה בחודש?

אם אני הולכת לחדר כושר 7 פעמים בשבוע, צריך פחות?

איך אפשר להשמין אך בעיקר להתחזק מהר ואני עושה ספורט אבל לא הולך לחדר כושר.

אני עושה חדר כושר ואני מעוניין להתחזק פיזית אני רוצה לדעת אם התחזקתי או התנפחתי?

איך לקבל מוטיבציה לעשות ספורט ולהיות בכושר יומיומי? אני מנויה לחדר כושר ופעם הייתי הולכת ועכשיו כבר לא ממש וזה ממש מאכזב