איך להתגבר על פחד (המשך בפירוט)

להחשף אליו כמה שיותר, כך רק תוכלי להתגבר עליו.
וכמובן לשנות דפוסי חשיבה.
להגיד לעצמך, לא יקרה לי שטויות, זה רק בראש וכו'.