אני מתאמנת בחדר כושר 4 פעמים בשבוע כל פעם שעה וחצי, אני עובדת בעיקר על חיטוב הירכיים, אחרי כמה זמן אני אמורה לראות תוצאות?

שואל השאלה:
היי, אני עובדת על כל שרירי הגוף, בטן, חזה, ידיים, אבל הירכיים זה החלק שהכי מפריע לי בגוף אז אני מנסה להתמקד בו, יש דברים שמזרזים תוצאות?

תראי אני מדברת מניסיון, השנה התחלתי לעשות ספורט בחדר כושר כל יום במשך שנה אבל לא תראי תוצאות אם לא תשמרי גם על תזונה נכונה ולא לאכול שטויות כי אחרי זה מקלל. אם תשמרי על כושר ותזונה אחרי שבוע כבר תראי שירדת קילו או שניים:)

ממליצה בחום לעבוד על כל שרירי הגוף לא רק על הירכיים. בשילוב עם תזונה נכונה ופעילות אירובית ובמיוחד אם יש מקום לשיפור - אז תוך כמה שבועות