4 תשובות
2 חודש של אימונים
תלוי במידת ההשקעה שלך
זה ממש תלוי במבנה הגוף, בכמות האימונים, באורך האימונים ובתזונה. רק אל תתאמן יותר מידי, זה יכול לגרום לשבר מאמץ או לכל מיני בעיות מסוכנות
תלוי עד כמה אתה לוקח את זה רציני לדעתי חצי שנה