8 תשובות
גם אני ככה, זה לא נורא.
זה לא בריאמבכלל כדאי לך לאכול משהו קטן לפחות
אם זה ככה כל יום אז די נורא..
זה משפיע על הריכוז, על המערכת שלך ובכללי על הכושר והחוזק. לא מומלץ
אם זה חד פעמי יום צום אז זה בסדר, תנסי לא לצאת מהבית ולנוח בבית עם מזגן או משהו
אם את ככה קבוע זה מאוד לא בריא תנסי לאכול אפילו קצת ממשהו שאת אוהבת
אנונימית
אני גם ככה.
תקחי כריך לבית ספר
זה לא מומלץ בכלל.. זה גורם לך להיות פחות מרוכזת ויותר עצבנית, לדעתי כדאי לך לאכול משהו. את יכולה לאכול בבית משהו קטן - לפחות פרי כלשהו, או שתיקחי איתך לבית הספר מה שאת אוהבת: כריך, יוגורט, סלט, פירות חתוכים, קרקרים, עוגיות, חטיפי אנרגיה. אם אין לך זמן בבוקר תכיני ערב לפני - אם את מכינה סלט אז לא מומלץ להכין ערב לפני, אבל את יכולה לשטוף את הירקות מראש כדי לחסוך זמן. זה קצת מאמץ אבל זה יישפר את ההרגשה שלך ואת הריכוז שלך. זה מוכח שארוחת הבוקר תורמת הרבה, במיוחד בזמן לימודים.
הארוחה הכי חשובה ביום זו ארוחת בוקר וזו אמת..
זה לא בריא לדלג עליה ואני ממליצה לך תמיד להכין לך איזה משהו לבוקר כי זה חשוב וזה גם עוזר לתפקוד של הגוף.
אני גם ככה ויש לי ימים שאני מסיימת ב3 וחצי אז אני אוכלת רק ב4 לפעמים קצת אחרי