6 תשובות
יאו גם לי זה פשוט מזעזעאני מורעבת וזה גם בגלל שדי משעמם והיום את יותר עסוקה פתאום בליה את "נזכרת" כמה את רעבה
אני שלא יאכל שטויות לקחתי לי מהר קערה עם מלפפונים ושמנת זה האוכל הקבוע שלי
גם לי יש אין לי מושג אולי כוח רצון זה נקראה בולמוס
תאכלי יותר משאת רגילה ביום, גם אם את לא רעבה. ואל תלכי לישון מאוחר בלילה. ככה הרעב שלך יסתדר, את תהיי רעבה יותר במשך היום כי תרגילי את הגוף שלך להרגל הזה, תוכלי לאכול מסודר יותר, ובלילה לא תרגישי בהתקפי רעב.
המון מים! במהלך היום יעזור לך להרגיע את תחושת הרעב ויסגור לך את הקיבה ומערכת העיכול.
שואל השאלה:
אני יודעת את זה. אני גם תמיד שותה לפחות 2 ליטר מים ביום
אנונימית
מהלך היום זה מעולה.
תנסי לשתות המון רגע לפני השינה. וכל פעם שאת חוטפת התקף רעב אז לשתות עווד מים ולהישאר במיטה ולנסות להירדם.
באותו הנושא: