נתפס לי הצוואר והוא כואב לי מאוד. איך אפשר להקל על הכאבים?

אוקי תקשיב עצה של מישהי שנתפס לה הרבה הצוואר מה שממש יעבור משעמעותי
זה שאתה בלילה תישן ותשים משהו חם על הצוואר בבוקר אתה תרגיש הקלה משמעותית כן זה ימשיך לכאוב אבל ממש ממש פחות אע ותשדל כמה שפחות לזוז עם הצוואר תשכב או משהו לא ללכת הרבה וזה כי זה סתם יכאב

לשים וולטרן ולעסות את הצוואר.
אחר כך לשים צעיף