10 תשובות
מה השאלה?
באמת אכפת לך מה אחרים חושבים? תהיי את ולא מי שאחרים רוצים שתהיי
אם זה ממש חשוב לך תעשי דיאטה ותשמרי על זה
יש עוד חודש לחופש. תנסי לשמור
ואל תדאגי קורה שמשמינים בחופש מהשיעמום
שואל השאלה:
זה בלתי אפשרי להגיד לבן אדם עם אכילה כפייתית לנסות לשמור.. כי לא משנה כמה רוצים אתה לא מסוגל לזה נפשית
השאלה שלי זה מה לעשות עם זה בעצם? איך אני אחזור ככה?
יש לך ברירה? תחזרי פשוט, לא תסבלי מזה..
תגידי להורים שלך לא לקנות דברים מסוימים שאת רואה שאת כל הזמן מתפתה אליהם, לא יהיה לך בבית אז את לא תאכלי
שואל השאלה:
להורים שלי לא ממש אכפת הם קונים הכל כי אני לא היחידה בבית
ואני לא מתפתה לדברים כי הם טעימים.. אני פשוט אוכלת כל מה שיש גם אם זה לא טעים
אז כשאת רוצה את זה תכניסי לעצמך לראש שאת לא רוצה את זה וזה יעשה לך רק רע
תסמיני לך מטרה,
תשתדלי לאכול בריא לעשות ספורט,
וכל פעם שמתחשק לך משהו לאכול (לא בריא)
תשאלי את עצמך:"האם אני באמת צריכה את זה?","במה זה תורם לי?",
בהצלחה (:
מרגישה בדיוק כמוך, אני רק כל היו לאוכל לא עושה ספורט וכל יום אני אומרת לעצמי לעשות ולא עושנ אבל אין פתרון אחר הדבר היחידי שאפשר לעשות זה לשמור וצריך כוח הרצון ולהתחיל עם זה וכוח רצון שלך יבוא מזה שאת לא רוצה להגיע ככה לבית ספר