איך אפשר להחזיק עד הערב? ( חוץ מקפה)

מה הבעיה להחזיק עד הערב?
מילא להחזיק עד הלילה

שואל השאלה:
כי לא הלכתי לישון הלילה...

שואל השאלה:
אני אוכל אבל המטרה, שלי להחזיק עד הערב וללכת לישון מוקדם בשביל לסדר את שעות השינה

תעשה מקלחת זה ממש מעורר

גם אני ערה עד עכשיו
אקסל מעורר
גם מקחלת קרה זה ממש מעורר

לשטוף פנים כמה פעמים במים קרים

הא אז תאמר
אתה יכול לתפוס תנומה עד הערב
אם אתה רוצה להסדיר את השעות
אז תראה טלוויזיה או תשחק במחשב
אור כחול מלאכותי גם מהיר

אל תיקח אקסל או כל משקה אנרגיה כי זה ממריץ ואז מעייף

תשתה קפה שחור יותר טוב..

לדעתי תישן עוד שעתיים עכשיו, זה לא יפריע לשעות השינה ואז תשטוף פנים כל כמה זמן, תשתה קולה, טלוויזיה, אפילו חברים אם יש לך כוח.