יש סכנה בלעשות למשל 10 שכיבות סמיכה ואחרי חצי שעה עוד 10 שכיבות סיכה ואחרי חצי

4 תשובות

אין שום סכנה

צירוף מילים כלשהו

מסוכן? זה לא יעשה כלום... אתה יכול לעשות ככה עד מחר... עם שום תרגיל זה לא יעשה כלום תעשה כמה שכיבות שמיכה שאתה יכול 3 פעם ובין לבין חצי דקה מנוחה חא חצי שעה

dak173

אין סכנה אבל זה יהיה פחות אפקטיבי (זה לא ישנה הרבה)

?Why Are We Here

אין סכנה

לירון (:

באותו הנושא:

כמה שכיבות סמיכה אתם עושים? וכמה פעמים אתם עושים מתח? תכתבו קודם את שכיבות הסמיכה

התערבות - אומרים שכיבות שמיכה או סמיכה?

כמה שכיבות סמיכה אתם מצליחים\ מצליחות ומה הגיל?

כמה שכיבות סמיכה צריך לעשות ביום? כדי לפתח גוף טוב.. אני עושה 300 זה מספיק?

שכיבות סמיכה/שמיכה?

איך אומרים? שכיבות שמיכה או שכיבות סמיכה?

15x3 שכיבות סמיכה ביום יראו תוצאות או קצת מידי?

אני בחדר כושר ואני בחדר שעושים שכיבות סמיכה וכאלה ובה מישהו חתיך והסתכלתי עליו, כזה והוא שם לב

כמה סטים של שכיבות סמיכה וכפיפות בטן לעשות ביום בשביל לראות תוצאות?

שכיבות סמיכה ומתח יכולים לפתח שרירים בידיים?

כמה שכיבות סמיכה, כפיפות בטן ומתח צריך לעשות ילד בן 14? ואיך עושים קוביות?