אני חושבת שאני בדיכאון, איך לצאת מזה?

תשמעי שירים שמחים תראי סרטים מצחיקים תדברי עם חברות תאכליי אוכל פותר הכול חח

תדברי עם אנשים קרובים אלייך שכיף לך איתם או תעשי דברים שאת אוהבת

תשתפי מישהו ותדברי על זה עם חברה טובה, משפחה, יועצת, פסיכולוגית או איש מקצוע אחר.
תנסי לחשוב ולעשות דברים משמחים, והכי חשוב לפי דעתי זה לפרוק אפילו אם זה לדף כלשהו ולא לבן אדם.

תתארי את ההרגשה שלך יש סיכוי

קודם כל הכי חשוב זה לא להפסיק לעשות את מה שאת אוהבת, גם אם אין לך כוח תעשי.
תצאי לבלות עם חברות/ים ותעשי את הכי כיף שאת יכולה.
מדיכאון לא נפתרים מהר, אלא אם כן זו תקופה קצרה שתעבור לך.
נסי לא לחשוב על הדברים הרעים אלא על הטובים.
אני בטוחה שתצאי מזה בקרוב.
את תמיד מוזמנת לפנות אליי בפרטי, אשמח לעזור ( (:

לפרוק למישהו