מי שבחדר כושר מה אתם עושים שם בדיוק?

אני מתמקדת באירובי למשל רצה שעה ומשהו, ואז משקולות וכאלה (בעיקר רגליים וקצת כתפיים אבל משתדלת לעשות מהכל)

שואל השאלה:
אני שואלת מה בדיוק

רצה

בהתחלה אני רצה בהליכון ואז הולכת למכשירים שהמאמנת המליצה לי אבל זה שונה בכל חדר כושר אז תתייעצי עם מאמן ואז משקולות לידיים ובסוף תרגילי בטן שכוללים כפיפות בטן וכפיפות בטן לצדדים ופלאנק ואחר כך עושה trx ובסוף סקוואטים עם משקולת