3 תשובות
בעברי הייתי עובד בעבודה פיזית ותמיד אמרתי לאנשים שזה חדר הכושר הכי טוב שיש
בגלל שמשקלים שאתה מרים אותם בעבודה ממש מנפחים לך את הזרועות
גם בחדר כושר אפשר להתקדם יפה (אבל זה שונה שכל יום בעבודה הפיזית אתה מרים משקלים גבוהים)
תראה למשל כמה הידיים של מכונאים/עובדי מוסך מנופחות
אם כי אני יודע שיש אדם שעובד בהובלות ומתעקש גם ללכת קבוע לחדר כושר

בהצלחה כפרה
עבודה פיזית אינה מפתחת את כל השרירים כמו מכון כושר. אתה יכול לשלב פעמיים או 3 בשבוע. ולעבוד על שרירים שאתה פחות מפעיל בעבודה.
עבודה פיזית היא "חדר כושר פונקציונלי" שמכניס את האימון לחיי היומיום ולשגרה. רק להקפיד גם על מתיחות ועל שחרור סטרס
ד״ר ענת פלדמן מומחית סטיפס