12 תשובות
זה לא מביך ללכת לבד, הייתה לי מאמנת אבל היא רק עשתה לי תוכנית אימונים, ראיתי תוצאות אחרי חודש הלכתי 4 פעמים בשבוע ולקח לי שעה וחצי אימון
אני כבר מתאמנת מגיל 14 במכון כושר ככה שאני לא חסרת ניסיון
ואני הולכת 4-5 פעמים בשבוע
מה מביך בדיוק? אם אני מסתבך אני קורה למאמן או לאחד המתאמנים שיסביר לי איך לעבוד עם המכשיר
,,
להתאמן לבד הכי כיף, בלי הסחה מיותר - לגבי הניסיון לא - תמיד כיף להתנסות.
בטח רואה תוצאות מתאמנת כבר שנתיים בערך חח והולכת 4 פעמים בשבוע וכל אימון שעתיים וחצי בערך, יש פעמים שיותר ופחות.
אם תצטרך עזרה או להתייעץ מוזמן לפנות (:
אני מצתרפת לשאלה
שואל השאלה:
ברור שעכשיו אתם כן בעלי ניסיון, אבל בפעם הראשונה שלכם זה לא היה לכם מביך?
אנונימי
אני מעדיף להתאמן לבד, ככה לא מעקבים אותי. למרות שאני במכון פחות מחודש אני ממש לא חסר ניסיון, בהתחלה כשלא ידעתי משהו שאלתי את אחד המאמנים שם.. וגם אנשים שמסביבי.. אני נראה גם יותר טוב מרוב האנשים שם.. ועוד אני רק בן 15 אבל זה מפני שהייתי מתאמן בחוץ לפני המכון. כן יש לי ממש אחלה תוצאות
אימון לוקח לי 2 3 שעות
אם אתה מתכוון לאלו במכון שעושים פוזות, תזכור שגם הם היו יום אחד מתחילים ולא ידעו מה בדיוק עושים, תבוא בבטחון, אל תתבייש להגיד על משהו שאתה לא יודע, תשאל. תסביר "אני חדש פה"
אני הייתי במכון רק עם נשים, יכול להיות שזה פחות מביך.
לגבי התוצאות ראיתי ממש מהר
כן מידי פעם. זה לא מביך בכלל אתה מתאמן ואם אתה צריך עזרה יש לך מאמן לצידך שידריך אותך.
אני לא הולכת למכון אני בסטודיו שמה זה מערכת שעות כל היום עם מאמנות בקבוצות ויש מנוי פתוח
אז כן יש לידי תמיד מאמנת וגם בהתחלה לא התפדחתי כי נותנים תחושה ממש טובה לכל אחת
הולכת כמעט כל יום וכל פעם שלושת רבע שעה
ממש רואה תוצאות (אני פחות מחודשיים)
זה לא מביך אותי ללכת לבד יש פעמים שאני גם הולך עם חברים

אם את לא רוצה ליהיות חסרת ניסיון את יכולה לבקש מהמאמן שיתן לך אימון פרטי שיומר לך מה לעשות כל פעם וכו..

אין לי מאמן עכשיו אני מבין מספיק בתחום ויכול להיסתדר לבד

כן רואה תוצאות טובות גם בהרזיה וגם בפיתוח מסת שריר

ואניהולך בערך 5 פעמים בשבוע ובין שעתיים שלוש כל אימון
אף אחד לא בא ושופט אותי כל אחד מתעסק בעצמו אנשים בתכלס לא באמת מסתכלים עליך הכל בראש שלך כן יש לי מאמן ורואה תוצאות הולכת 4 פעמים בשבוע ואני בין שעתיים לשלוש שעות