עם אני עושה כל יום כפיפות בטן עד החופש הגדול יהיה לי בטן מחוטבת?

שואל השאלה:
אז מה כן?

דרושה כאן הפרדה!
א. בטן מחוטבת זה ריצה ודיאטה
ב. כפיפות בטן לא עושים כל יום! אלא כל יומיים עד 3 ימים.
3. כפיפות בטן אמורות להוציא בטן שרירית ולא לחטב!
4. בכדי להוציא קוביות עושים מעט חזרות
בכפיפות בטן במקרה שלך תעשי 4x10, תעלי 30 מעלות (הפרדת שכמות מהריצפה), כל עליה 3 שניות וירידה 3 שניות.

בהצלחה ילדה!

כן! ממליצה להוסיף עוד 10 כל שבוע, ולמעשה להגביר את רמת הקושי עם הזמן.
בהצלחה.