איך להפסיק שיהוקים?

לשתות 7 שלוקים של מים, שלוקים גדולים
להיבהל ממשהו
לעצור את הנשימה ל10-15 שניות בהצלחה

לשתות מים אבל בתנוחה כזו שהגוף נוטה קדימה והראש מורם, שתרגיש חזק את הבליעות.
תשתה כוס אחת והשיהוקים יפסיקו :)