אני צריכה לקום ב5 וחצי ואני לא מצליחה להירדם, מה לעשות?

לכי לישון עם מזגן ואת תירדמי (:

למרות שזה לא הקטע שלי כל כך אני תמיד קוראת כמה עמודים מספר כלשהו אם אני לא מצליחה להרדם... זה עוזר לי יותר להירדם לא יודעת מה הסיבה אבל זה פשוט עוזר...:)

רוצה לדבר איתי?
אם בא לך תחפשי ביוטיו ב שירי realx music

אל תהיי במחשב זה מעיר את העיניים תנסי לקרוא משהו או לנשנש משהו לא מתוק ותדאגי שנעים לך מבחינת טמפרטורה וכשאת במיטה תנשמי נשימות עמוקות ואל תסתכלי על השעון או תחשבי על משהו כמו נשארו לי 4 שעות וכאלה פשוט תרגעי תשני טוב אבל תקומי בזמן. בהצלחה