אני צריכה לקום מחר מוקדם בבוקר ואני לא מצליחה להירדם מה לעשות?

תנסי לחשוב על מה שמשעמם אותך ובעצם זה משעמם אז אולי תרדמי
או שתאמרי סופרקליפרזהליסטיקאקטיטאלי דושי זה טיפשי אבל עוזר p=

תקראי ספר, תשמעי מוזיקה באוזניות (לא חזק מדי) ותעצמי עיניים ותדמייני לזה קליפ או משהו...
תחשבי על מה שיש לך לעשות מחר... או על משהו שאת רוצה שיקרה... תדמייני את העתיד שלך...
תשתי כוס מים ותחזרי לנסות לישון...

שירים לא כזה מרדים.. לי בכל אופן תקראי ספר וישר תרדמי.

תחשבי על מה את רוצה לחלום לפני השינה, כאילו על כל מיני דברים שמרגשים אותך, על אירועים, ולאט לאט תרצי כבר להירגע ולחלום, אני יודעת שזה נישמע דפוק אבל זה עוזר (: ממש מקווה שעזרתי, לילה טוב (: