התחברות הרשמה

אם אני יעשה כפיפות בטן, שכיבות שמיכה, סקוואטים ועוד כמה תרגילים כל יום. אני אוכל לראות תוצאות בעוד 3 שבועות?

4 באוגוסט 2016, 22:08
כושרספורטחיטובכפיפות בטןבטןתרגילים    
2 תשובות
בקושי
א
ארתור ריד
אל תעשי כל יום.. וכן תראי תוצאות אם גם תשלבי תזונה נכונה :)
מ
מלכה :)
באותו הנושא:
שמעתי שיותר מ15 שכיבות שמיכה זה כוח סיבולת זה נכון?
התערבות - אומרים שכיבות שמיכה או סמיכה?
זה הרבה 200 שכיבות שמיכה ביום?
60 סקוואטים, 40 שכיבות שמיכה ו60 כפיפות בטן ביום איך זה נשמע?
אם אני עושה כל יום בערך 50 כפיפות בטן, 10 שכיבות שמיכה, עוד סטים של כפיפות בטן וסקוואטים, זה משפיע?
שכיבות שמיכה וכפיפות בטן
כמה כפיפות בטן ושכיבות שמיכה אני צריכה לעשות ביום בשביל לחטב את הבטן בהדרגה?
האם כפיפות בטן ושכיבות שמיכה וכו' שורפים קלוריות?
איך אומרים? שכיבות שמיכה או שכיבות סמיכה?
שכיבות סמיכה/שמיכה?
אם אני יעשה כל יום 50 כפיפות בטן ו50 שכיבות סמיכה, תוך כמה זמן יהיה שיפור?