אני בדיאטה ובבוקר אכלתי פרוסת עוגה בצוהריים אכלתי תפוח ואגס ועכשיו סלט "עשיר" עם טחינה, זה בסדר? זה לא יותר מידי בגלל העוגה?

לא מותר להתפנק לפעמים

זה סבבה

פחות מדיי אוכל. פרוסת עוגה לא יכולה להחליף ארוחת בוקר היא יכולה להחליף ארוחת אחרצ. פירות לא יכולים להחליף את הצהריים, זה מעט מדיי וחסר לך חלבון. וסלט רק אם הוא מכיל גבינות/בשר/סויה/קטניות עם דגנים כמו בורגול/קינואה/וכו...