2 תשובות
תאכלי גם בערב. סלט.
ואז זה יהיה בסדר לכל היום
מעט מדיי מזון שמתוכו מעט מידי דברים מזינים. תאכלי לערב ביצה 2 פרוסות לחם מלא עדיף ושתי כפות גבינה כדי שלא תגיעי להתייעלות אנרגטית של הגוף