אם אני יעשה הליכה מהירה 4 ימים בשבוע אורך של 5 ק"מ + תרגילי מדרגות, זה יכול לשרוף את השומנים בירכיים ובבטן?

כן, אם תתמידי על תזונה נכונה

כן זה אמור לשרוף

היי אני מדריכת עיצוב וזומבה... אני אגיד לך דבר כזה אין ספורט שלא שורף שומן או קלוריות.. לעשות תרגילים לבד זה ממש לא ומלץ ואפילו מסוכן בעיקר שאין לך ניסיון בזה את יכולה לפגוע בגוף שלך אני מכירה מישהי שעשתה סקוואטים וזה פגע לה בברכיים כי היא לא עשתה נכון עדיף לך ללכת לשיעורי סטודיו וגם אם את לא עושה נכון המדריכה מתקנת אותך ומסבירה לך איך לעשות נכון הריאות שלך יותר חשובה מאיך שהגוף שלך נראה