אכילה מרובה של סלק - אכלתי היום 4 קעריות של סלק זה משמין? ועוד משהו כמה מים מותר לשתות ביום אני שותה ממש מלא תודה לעונים

צריך לגוון

לתפקוד נורמטיבי של הגוף צריך לצרוך בערך 2 ליטר מים בכל יום.

צירפתי לך קישור למחשבון מים, כך שתוכלי למדוד את כמות המים הרצויה שלך בתנאים מסוימים במהלך היום

נתחיל מזה שסלק זה בריא ומנקה רעלים, אז לגבי משמין לא מאמינה, אולי בקטנה... ברור שלא רצוי לצרוך רק סלק, אבל זה בטח חד פעמי, גם דברים בריאים לא מומלץ לצרוך יותר מידי ויש צורך לגוון... לגבי שתיה-מים, יש לצרוך בין ליטר וחצי ל2 ליטר (בהתאם לגוף ולמימדים, כל גוף והצרכים שלו, גם תלוי בפעילות שהוא עושה, אדם שיושב במשרד צריך לצרוך פחות מים, מאדם שעובד בחוץ עבודה פיזית, שמאבד יותר נוזלים), מים חשובים מאוד לגוף גם לסילוק רעלים וגם לחילוף חומרים תקין ועוד.. מעט מידי לא בריא יכול לגרום להמון בעיות, אבל גם יותר מידי לא בריא, יכול לגרום להרעלת מים, מכירה אדם ששתה יותר מידי מים והיתה לו הרעלת מים.. ובחורה ששתה יותר מידי מים, זה גרם לה לדילול דם...