ישנתי מ4 עד עכשיו זה בסדר לא לישון עג הבוקר?

זה לא בסדר לא לישון עד הבוקר כי בשנת לילה הגוף מתחיל לגדול וזה קורה בשינה הנקראת שינה עמוקה

עדיף לישון בין 2-4 גג 5 כי לא לישון בלילה זה לא בריא

שינת צהריים זאת שינה לא הכי טובה כי אחרי זה לא ישנים בלילה
אם זה חד פעמי זה בסדר אין מה לעשות
יותר מאוחר תנסי לנוח לא חייב לישון
אבל פעם הבאה תנסי למשוך את עצמך ערה

את תהיי ממש עייפה בבוקר