2 תשובות
תנסי לשים קצת סירופ ממותק שיהיה מתוק ותרצי לשתות. את יכולה גם לקבוע לעצמך זמנים מסוימים, לדוגמה לדאוג לשתות כוס מים כל זמן מסוים
3 ליטר זה ממש המון, שיהיה 2.5 זה בהחלט המינון המומלץ לנשים לפי משרד הבריאות האמריקאי. אפשר סירופ כפי שציינו ואפשר קצת להצמיא את עצמך אחרי הארוחה לחכות 10 דקות ואז לשתות הרבה יותר וכך האוכל מתעכל טוב יותר אף על פי שב10 דקות האלה הוא רך המים מרכים אותו יותר.