להמנע מאכילת בערב כדי לרזות - האם לא לאכול מהשעה 6 זו דרך הרזייה?

לא לאכול, או לדלג על ארוחות, זו אכן דרך הרזייה. אפילו יעילה.
אבל האם זה בריא? כלל לא.

במידה ויש צורך לרזות, יש לעשות זאת בדרך נכונה.
יש אלפי גישות לדיאטות בריאות וחשוב מאד להתאים אחת שתוכלי ללהקפיד בה לאורך זמן.
רצוי להתייעץ עם תזונאי/ת, על מנת לבנות תכנית מסודרת ובריאה.

שואל השאלה:
לא דיברתי על לדלג על ארוחות
פשוט לאכול את הארוחת ערב ב6

ארוחת ערב בשעה 6 מקובלת בהרבה מאד מסגרות ומשפחות.
לשעת הארוחה עצמה אין קשר ישיר להרזייה.

שואל השאלה:
דילוג על ארוחת ערב זה כל כך לא בריא?

במידה מסוימת כן, כי אחרי 6 בערב הגוף מתחיל לייצר הורמונים שהופכים כל מזון לשומן.

אבל בעיקר - זה בריא, כי מזון לא מתעקל, ולכן הוא נרכב בבטן וזה בכלל לא בריא וגם לא נעים, כי כתוצאה מהרכבון נוצרים גזים.

לא בהכרח. יש משמעות לאיכות ולכמות הקלורית היומית כמו גם למאזן הקלורי היומי

אני יודע שזה יותר מכיוון של שמונה שאז עדיף להפסיק לאכול (ובעיקר דברים כבדים)
פירות וירקות יכול להיות בסדר

איך הגוף יודע שהגיעה השעה 6?