שלום שיר !!
בהחלט כן. מצד שני, אם תוכלי נכון שזה לאכול את כל אבות המזון, תרזי עוד יותר וזה גם יותר בריא. הגוף הוא מכונה מאד משוכללת ומאד חכמה אפשר לעבוד עליה לזמן קצר בלבד ואז היא מאזנת את עצמה ומחזירה את ה"רמאות" שעשינו לה בריבית.
כדי שהגוף ירזה את
שורי צייזלר מומחה סטיפס
שלום שיר,
זו לא משימה קלה, אבל אם תוכלי לעמוד בזה, זו דרך נפלאה לניקוי פנימי של הגוף, ואפשרות לרזות קצת.
רצוי שהפירות והירקות יהיו אורגנים, כדי למנוע הצטברות של שאריות ריסוס
בגוף.
בהצלחה,
נעמי nomi36@nana.co.il
נעמי רון מומחית סטיפס
לא רק שלא תרזה, אלא תשמין פי 2 ותיהיה חולה
ירקות זה בריא,
אבל יש בפירות יותר מדי סוכר,
אני ממליצה בחום שתאכלי סלט למשך שבוע,
אני ניסיתי אתזה, וירדתי 13 קילו בחודש
ככככככככ
ההמלצה הטובה ביותר בכל הכרוח בתזונה בריאה ונכונה היא להימנע ממזונות מזיקים לבריאות הגוף במידה זו כשנאמר אכילת ירקות ופירות גם כאן יש לשים דגש לאיכות ולכמות.
השאלה שצריכה להישאל לא אם ניתן לרזות מאורח חיים של אכילת ירקות ופירות בלבד אלא כמה זמן הגוף יהיה מסוגל לשרוד מכך מאחר ובצריכת מרכיבים אלה בלבד עלול להיווצר חוסר במרכיבים חיוניים כמו חומצות אמינו, אבץ, סלניום וכו'.
לכן, המלצתי היא שגם אם מדובר בצריכת ירקות ופירות במשך שבוע אחד חשוב להוסיף גם זרעים וגרגרים כמו: אגוז ברזיל 2 יח' בכל יום על הבוקר, גרעיני חמניה ודלעת טריים שאינם קלויים, זרעי שומשום וטחינה, זרעי צ'יה וכו'.
ההמלצה הגורפת שלי היא בטרם חושבים על הפחתת משקל יש לחשוב על בריאות הגוף ותיחזוקו נכונה בכדי לאפשר לו לפעול למען הסרת עודפים מיותרים ורק כשהגוף יחוש שהוא בטוח ואינו בסכנת הכחדה יסיר במרץ רב את הקלוגרמים המיותרים לו.
במידת הצורך אשמח לסייע ביעוץ והכוונה 050-8643374.
בהצלחה,
ליאורה אורפז, Ph.D ברפואה טבעית
דר' ליאורה אורפז
כמה אפשר להרזות אם אני יוכל כל יום רק סלט ירקות, פירות, וחסה כמה אפשר להרזות בשבוע אם אני עעושה ככה מיום ראשון עד שישי
אין מספיק נתונים על סמך השאלה הזאת. זה תלוי בגיל שלך, במשקל הנוכחי שלך, ברמת הפעילות הגופנית שלך ועוד.
את בודאי תרזי, רק שזוהי לא דיאטה מאוזנת כי יהיו חסרים לך חלבונים, שומנים ופחמימות זמינות.
ברגע שתחזרי לאכילה הרגילה שלך, תעלי את מה שירדת בחזרה.
את חייבת להתייעץ עם תזונאי/ת או דיאטן/ית או מאמנת אישית לדיאטה.
בהצלחה ותשמרי על עצמך!
כמה אפשר להרזות אם אני אוכלת סלט (מלפפון ועגבנייה) בשבוע?
דנית