כבר לפני כמה ימים התחלתי לשמור על המשקל (לאכול בריא) ולהתמיד יותר באימונים

4 תשובות

וואו כול הכבוד!

Hate you

וודאי. שימי לב שאת עושה את זה נכון עבורך

ד״ר ענת פלדמן

כן כי הגוף עובר תהליך ניקוי תוך כדי שאת אוכלת דברים יותר בריאים

~ נְשׂוּאָה פִּלּוּס יֶלֶד ~

זה הגיוני מאוד וכל הכבוד ספורט זה דרך חיים! (:

I A'm Anonymous

באותו הנושא:

התחלתי לשמור על המשקל

אני בעודף משקל, התחלתי דיאטה, אכלתי לפני פחות משלוש שעות צנים אחד עם קוטג', אני רעבה זה בסדר לאכול עכשיו? ומה לאכול?

התחלתי אימון לפני כמה ימים והשריר שלי בכתף נתפס, עצות לשחרור שריר תפוס?

משקל עולה במקום לרדת - היי, התחלתי דיאטה ואני שותה המון מים ובמקום לרדת במשקל הוא עולה לי, המשקל יותר ממה שהייתי. איך זה הגיוני?

איך ניתן לשמור על המשקל אחרי דיאטה מהירה (כאסח) ולא להעלות הכל בחזרה?

איך לשמור על מייקאפ במשך יומיים על הפנים?

היי אני תת משקל וצריכה לעלות 3 קילו אני יודעת שכדי לשמור על המשקל אני צריכה לאכול 1200 כמה צריך לאכול כדי לעלות במשקל?

הגוף שלי שורף 1600 קלוריות ביום ביחס לגובה ולמשקל (במנוחה).. כמה קלוריות אני אמורה לצרוך כדי לשמור על המשקל?

לשמור על סלט סלק - איך לשמור על סלט סלק על מנת שלא יתקלקל למשך 5 ימים?

אם בשביל לרדת במשקל צריך לאכול 1200 קלוריות כמה צריך לאכןל בשביל לשמור על המשקל?

ירדתי במשקל, איך לשמור על זה ולא לעלות בחזרה?