שרפת קלוריות בריצה - עם אני ארוץ כל יום הלוך חזור הלוך חזור כמה קלוריות אשרוף?

הוצאת אנרגיה בפעילות גופנית היא עניין אישי שתלוי בהרבה משתנים, קצב הריצות, חילוף חומרים, גנים וכו'
משך הפעילות.
וכמובן תזונה.

זה תלוי כמה המרחק שתרוץ, וקצב.

תלוי ברמות הדופק במאמץ ובנתונים האישיים