אחרי אימון זה טוב לאכול חטיפי פיטנס?

לפני אימון אוכלים דברים כאלו.
אחרי אימון חשוב לאכול כמה שיותר חלבונים

שואל השאלה:
גם לפני האימון אכלתי - את זה..