יש לנו מחר מבחן של ריצה 15 דקות רצוף. אפשר טיפ לאיך לשרוד את הריצה מחר?

2 תשובות

לשתות הרבה, לעשות מתיחות, חימום ושימי מוזיקה טובה עם אוזניות בווליום די גבוה, זה ממש עוזר...

ג'ייק

לרוץ עם אוזניות ומוסיקה טובה. מאד עוזר

ד״ר ענת פלדמן

באותו הנושא:

הייתם מרביצים לאמא שלכם חזק כמה דקות רצוף בשביל מיליון שקל?

עשיתי ריצה 1500 ב11:00 דקות זה טוב?

איך יש אנשים שמצליחים לדבר במשך 10 דקות רצוף או לכתוב 20 שורות רצוף

שלוש דקות רצופות על חבל קפיצה, טוב או לא?

25 דקות ריצה של 8-9 קמ"ש 3 פעמים בשבוע זה טוב להרזות?

מה עדיף: הליכה 45 דקות או ריצה קלה 20 דקות?

יש לי מחר מבחן ריצת ארבע דקות של הלוך חזור באולם ואני לא כזה טובה בזה. יש טיפים?

8 דקות לריצת 2000 מטר זה טוב?

ריצה 1.5 ק"מ ב6 דקות ו28 שניות זה נחשב טוב?

היה לנו מבחן בספורט אתמול לרוץ 1500 ורצתי בעשר דקות:" (. איך אפשר לרוץ יותר מרחקים ולא להתעייף כמעט ולא לעצור באמצע?

היה לי מבחן של ריצה 300 מטר ועשיתי בדקה וחצי שניות, זה טוב?