איך להישאר ערה כל הלילה? חוץ מקפה וקפאין

פשוט תהיי במחשב או בפלאפון
לא כדאי להיות על המיטה בכלל, פשוט צריך למצוא מה לעשות
אם אין לך מה לעשות יהיה קשה

יוגורט מעורר אותי, תקומי ותסתובבי כל הזמן, תקראי ספר מעניין (אמרתי לעצמי לישון ב12 בסוף נרדמתי ב6 בבוקר), לשתות מים, לעשות תרגילים..

כוח הרצון
אני לא שותה כלום ובום אני קולט ש7 בבוקר