7 תשובות
לא ממליצה להישאר ערה כל הלילה ותשתי נס
רוצה ללכת נגד הטבע? בלילה ישנים נקודה
אנונימי
כשמישהו נשאר ער כל הלילה הוא עושה את זה כי כיף לו, לא סתם כי זה מגניב.
לי למשל יש ממש בעיות הירדמות, ובגלל זה אני עושה לילות לבנים.
אם את עושה סתם בשביל הכיף אבל את לא טובה בזה, זה לא לא יילך.
כאילו את יכולה לנסות, ופשוט... להיות ערה. זה ממש לא קשה, לפחות לי,
אבל אם את שואלת את השאלות האלה זה נשמע ממש.. מפגר כאילו.
אין שיטות לזה. כשאנשים נשארים ערים כל הלילה, הם פשוט עושים את זה...

וקפאין לא משפיע על כולם, לא בטוח זה יעזור לך. ואל תאכלי דברים כבדים, זה סתם יעייף אותך.

בהצלחה.
אביה
"אני צריכה כדי לישון רוב הזמן בתשעה באב..."
מצטערת, לא ידעתי שיש סיבה.
פשוט תעסיקי את עצמך. ממליצה לא לראות טלוויזיה, אפשר להירדם מולה בקלות.
תהיי על המחשב, תשמעי מוזיקה, תקפצי, תרקדי, תעשי כיף.
בסוף תהיי ממש עייפה ותצליחי לישון כמו תינוקת ב9 באב.
מלא בהצלחה:)
אביה


מאוד לא מומלץ לצרוך קפה יומ יומיים לפני הצום אני הייתי ממליץ לח לקחת 3000 גרם ויטמין סי זה יחזיק אותך ערה למשך הלילה
לישון טובטוב בצהריים ולשטוף פנים כל פעם שאת עייפה קצת
ולהתקלח במים קרים.
להכין אוכל
!-!