אנשים אני בדיכאון, תעזרו לי איך לצאת מזה אני להגיע למצבים לא טובים מדיכאון!?

קודם כל לעשות מקלחת ארוכה.
אחרי זה להתחיל לטפל בסביבה, לסדר את החדר, לאוורר אותו..
אחרי שטיפלת בסביבה תטפל בעצמך, תכין אוכל, תעשה דברים שאתה אוהב, צא עם חברים, צא להתאמן.. תתחיל להעסיק את עצמך בדברים אחרים וזה יעבור.