3 תשובות
ביוטיוב יש המון סרטונים של תרגילי כושר שאפשר לעשות בבית, תעיין בהם.
אחי חשבתי להירשם לחודר כושר.. אז אמרתי אני יתחיל לעשות ריצות וללכת למתקנים האלה של הערייה כדי לראות אם אני מתמיד.. קיצר אחרי שהלכתי לשם הבנתי שלא צריך חדר כושר.. לך תעשה הליכון - עדיף ריצה לדעתי.. אתה לא רץ במקום אתה רואה אנשים מדבר איתם - זה לפחות מה שאני עושה צוחק עם בנות שם גם אם אין לך ביטחון תפתח אותו לאט לאט..
יש שם אחלה מתקנים, מתח, וכל מיני..
אנונימי
אפשר ריצה, לסוע באופניים לעלות מדרגות, לקפוץ בחבל ויש ביוטיוב כל מיני תרגילים
אנונימי