רק למבינים - אם אני אעלה וארד 45 מדרגות 10 פעמים ביום בריצה, ואעשה תרגילים לחיטוב וכמובן אוכל מסודר, תוך חודש ארד במשקל?

6 ביולי 2015, 21:56
כושרחיטובבטןתרגיליםירידה במשקלספורט    
2 תשובות
זה בהחלט ישפיע אבל את תראי שינוי ממש ברור רק תוך חודשיים.. וגם הייתי ממליצה עוד פעילות בשביל לזרז את התהליך
~
~N.G~
ברור
P
PandaPandaPanda
באותו הנושא:
כמה ירדתי בערך אם עליתי וירדתי במדרגות 6 פעמים ויש 40 מדרגות?
כמה פעמים אני צריכה לעלות ולרדת 27 מדרגות בערך כדי לשרוף 1400 קלוריות?
אם אני אוכלת רק מלפפון ולפעמים גבינה לבנה כף או שתיים ושותה מים, ועושה מלא ספורט, כפיפות בטן, אופניים, מדרגה, סטפר, כמה קילו אני ארד בשבוע?
מה אמור להיות יותר קשה, לעלות מדרגות או לרדת מדרגות?
אם אני אעלה את התמונה הזאת לאינסטגרם אז..
עליה וירידה במדרגות למטרת הרזיה - אם אעלה וארד חצי קומה במדרגות של הבניין 10 פעמים זה יכול לעזור לי לרדת במשקל בנוסף ל15 שעה באופני כושר ו30 כפיפות בטן? אפשר גם לחלק את זה לכל היום? כלומר משהו בבוקר והשאר באחרה"צ? וכמה אפשר לרדת מזה בשבוע?
חוץ מרון ארד ויעל ארד איזה עוד מפורסמים יש עם השם משפחה ארד?
זה יהיה פדיחה אם אני אעלה תמונה לאינסטגרם
רון ארד באיראן - האם זה נכון שיש השערה שרון ארד חי באירן ושמסתירים אותו?
ניקוי מדרגות שיש שהצהיבו - שלום, כיצד אפשר לנקות מדרגות משיש שהצהיבו?
אם אעלה על אוטובוס הנהג יפרוט לי שטר של חמישים נכון?