אני אוכלת מאוד בריא ועושה ריצות 3-4 פעמים בשבוע של 40 דקות, אני אוכל להרזות?

1 ביולי 2015, 13:35
כושרריצהחיטובשריפת קלוריותספורטפעילות גופנית    
4 תשובות
אפשר לדעת מה אכלת?
אנונימית
אם תתמידי, אז למה לא?
ש
שַׁי - פרשתי
כן לדעתי
I
Im not your toy
כן
B
BoyA
באותו הנושא:
אני אוכלת בריא עושה ריצה של חצי שעה כל יום ולא מרזה!
אם אני עושה כפיפות בטן ואוכלת בריא מאוד ועושה אירובי כל יום 40 דקות יהיו לי קןביות תוך כמה זמן?
אם אני אוכלת 2 מלפפונים ביום ועושה ריצות חמש פעמים בשבוע כמה אני ארזה בשבוע?
אני מאוד מטפחת את הפנים שלי, אוכלת בריא, ישנה בזמן, לא שותה ולא מעשנת, מנסה לא להיות מתוחה ועושה ספורט. ועדיין יש לי
אם כל השבוע אני אוכלת מאוד בריא אבל בשישבת אוכלת שטויות, עד כמה זה נורא?
אם אני אוכלת לא הכי בריא אבל אוכלת עד 1400 קלוריות ביום אז אני עדין אשמין?.
חצי שעה, הליכה מהירה משולב עם ריצה 20 שכיבות שמיכה 10 סקווטים כל היום זה מספיק? ואני אוכלת בריא כמה אני ירד
אם אני יעשה ריצות ותרגילים ואוכל בריא, ואתמיד, אני יצליח להוריד 10 קילו עד ה- 31.8 (משנה שעברה עליתי 13 קילו ולא בגלל שגבהתי)
השבת אכלתי מלא שטויות ואני בדרכ אוכלת בריא ועושה ספורט במכון, אני מרגישה מצפון מה לעשות?
מתי מסתיים אובך? אם בריא לעשות ריצה בחוץ?
אני בת 16, בריאה, עם מעט עודף משקל, לאחרונה כשאני עושה הליכות וריצות ממש כואבות לי הרגליים, יש פה מישהו שמבין בדברים