היום אכלתי שקשוקה עם שני ביצים ועגבניות, 4 אפרסקים, חטיף דגנים עם דבש ואגוזים, וטבורג עם דבש זה בסדר לדיאטה?

11 ביוני 2015, 20:58
שקשוקהביציםערך קלוריקלוריותאורזירקות    
2 תשובות
זה לא מספיק כל כך. נגיד והשקשוקה זה הארוחת בוקר. החטיף דגנים והאפרסקיםזה הנשנושים באמצע. איפה הארוחת ערב פה? ואיפה הצהריים? לאכול אולי יועיל לירידה במשקל אבל לא יעזור לך לשמור על המשקל לטווח ארוך. זה לא בריא וכשאת אוכלת קצת הגוף שלך יתרגל לקחת את מלא אנרגיה בדרסטיות מהשומן או שריר או כל מקום אחר בגוף. וזה לא טוב. הסיבה שהתשובה שלי כל כך מפורטת היא שאני לא רוצה שתעברי בעיות הנוגעות לאכילה כמו שאני עברתי. תאכלי יותר.
y
you are strong
כן
י
יובל נ
באותו הנושא:
היום אכלתי אורז עם סלט, אפרסק, שני חטיפי דגנים עם האגוזים ודבש, וטבורוג עם דבש זה בסדר לדיאטה?
שקשוקה זה ביצה עם עגבניות או ביצה עם קטשופ או ביצה עם-צ'ילי?
אכלתי עכשיו שקשוקה עם 3 ביצים עם עגבניות, פלפלים, גמבות ו2 לחמניות. אכלתי טוב אה?
היום אכלתי בננה, ענבים ירוקים ושחורים, דובדבנים, שקשוקה מעגבניה אחת וביצה אחת, וטבורוג עם דבש זה בסדר לדיאטה?
אכלתי היום 3 בסקוייטים עם שוקולד, חטיף דגנים 2 פרוסות לחם מלא עם ביצת עין וגבינה, ובצהריים אורז עם עוף. זה הרבה?
אכלתי היום- 4 פריכיות, 3 אפרסקים, 2 פיתות ( אחת עם גבינה צהובה, השנייה עם טחינה), מלפפון
כמה קלוריות יש בשקשוקה עם: בצל אחד,2 ביצים,4 עגבניות,2 כפות שמן זית?
כמה קלוריות יש בשקשוקה שכוללת 3 עגבניות וביצה אחת עם קצת מלח?!
חטיף דגנים ושוקולד עם אגוזים וקרם (פסק זמן) של אנרגיה בריא לדיאטה?
עם אני אני אוכלת כל יום בארבע חטיף דגנים עם מיקס אגוזים אני לא ישמין מזה?
היום בבוקר אכלתי כריך עם גבינה לבנה 3% מלפפון ותירס, ביניים, חצי אפרסק (האפרסק גדול), צהריים, אורז עם בשר וכמה עגבניות שרי, אחר כך קלמנטינה וחטיף אנרגיה זה לא יותר מידי?