איך אני משחררת שרירים תפוסים בבטן? ;- (

מקווצים חזק חזק את הבטן ואז מרפים ועושים את זה כמה פעמים

תכנסי להתקלח במים חמים ותעסי את המקום זה עוזר!

תמתחי את הגוף של הידים הכי רחוק ואז עם הידים תעשי את הבטן אם זה לא מובן את יכולה לדבר איתי