איך להתגבר על חרדה חברתית וביישנות? דחוף.

יש טיפול קוגניטיבי התנהגותי - בעזרת הטיפול, המטופל לומד בהדרגה לזהות את המחשבות שעוררו בו רגש מסוים (בושה וחרדה הם כנראה הנפוצים ביותר) ויצרו שרשרת שהובילה אותו להימנעות מפעולה מסוימת שממנה הוא חרד. טיפול בשיטת ה-cbt הוא בדרך כלל מוגבל בזמן, ממוקד בפיתוח מיומנויות, ומתרכז בהווה.
מוזמנת לדבר איתי בפרטי בנוסף