מה ייקרה אם אני אעשה ספורט (יעני תרגילי כושר לכל הגוף) ולא, ולא אוכל חלבונים אחר כך? תודה מראש לעונים

אם הספורט יהיה מאומץ ואת לא תאכלי אחרי אז את מסתכנת בפירוק מוגבר של השרירים ואיבוד מסת שריר.

יהיה לך יותר קשה לפתח מסת שריר

כלום אבל הכי טוב לאכול זה חלבונים