קופסת קוטג ביום או 2 זה כבר עודף חלבון?

נראלי שכן שזה קצת יותר מדי...

2 זה יותר מידי חלבון מהחי במיוחד כשהמקור הוא חלב... זה לא בריא.

לא בהכרח. תלוי מה עוד יש בתפריט ומה המטרה שלך