האם זה הרבה 2 קופסאות קוטג, כיבר של לחם +פירות וירקות ליום

2 קוטג' זה מוגזם וגם כיכר לחם זה הרבה. אבל כל השאר תלוי מאד בכמות הפירות והירקות וסוגיהם.

שניים יחסית זה הרבה ליום, כדאי רק אחד ליום, ולא לשכוח לשתות לפחות ליטר מים ביום.