שרירים תפוסים בידיים - חזרתי להתאמן אחרי הרבה זמן ונתפסו לי השרירים ביד האחורית חזק! ברמה שאני לא מצליח (ואפילו קצת), לקפל את הידיים! נתפסו לי כמה פעמים השרירים אבל לא ככה... מה אפשר לעשות כדי לזרז את זה? אני רוצה להתאמן שוב! תודה.