אני שוקלת 58 קילו ואני רוצה לרדת במשקל בדרך הכי מהירה מה לעשות?

הה אז תוכלי בריא ותעשי כושר הליכות וריצות מקווה שתצליחי

לוותר על שטויות כמו ממתקים ואם כן אז לאכול קצת, לאכול דברים בריאים כמו סלטים או דגנים למינים כמו חומוס תירס שעועית וכאלה לשתות הרבה זה משביע, והכי חשוב לא להקצין בדיאטה כי כשאת מלאה את מאירה (;

שואל השאלה:
הגובה שלי הוא 50 ומשהו

מה הגובה שלך?

לאכול נכון ולהתאמן
אפשר פרח