איך לרדת למשקל של 50 קילו? אני שוקל 64 ואני ממש שמן! אני גובה של 180

אני לא יודעת אם המשקל זה מה שצריך להסתמך עליו. אם אתה רוצה להיות חטוב כנראה שתעלה מסת שריר ותשקול אפילו יותר, אתה בטוח שמה שאתה מחפש זה לרדת במשקל ולא באחוז שומן?

תפסיק לאכול
כי אין שום דיאטה שתוכל להוריד אותך מתת משקל לרמת משקל של אדם מת שנרקב לו 20% מהבשר בגוף
או שתעזה עוד ספורט ותאכל פחות
בהצלחה עם ההרעבה

שואל השאלה:
אני לא יודע במה אני רק יודע שאני שמן וההורים לא מוכנים לקחת אותי לדיאטנית או מכון כושר.. בבקשה תביאו לי דרך לרדת ל50 קילו! זה ממש חשוב לי

אתה לא צריך לרדת ל50 קילו. אתה לא מבין בנושא בכלל ואתה מבקש מאנשים לעזור לך לפגוע בעצמך.

שואל השאלה:
טוב בסדר הבנתי מה אתם אומרים.. אז לכמה אני צריך לרדת? ומה אני יכול לעשות?

הנה הבאתי לך תסתכל על העצה שלי
ועכשיו תפסיק לחפור כי כולנו יודעים שזה טרול אחושרמ*טה טרול

אנחנו עוזרים לך בזה שאומרים לך אם אתה רוצה תתחיל לעשות ספורט בחוץ ריצות, אם אתה רוצה להיות מחוטב יותר.

אתה לא צריך לרדת. אתה צריך להיכנס לכושר ולאכול אוכל בריא ומאוזן

שואל השאלה:
טרול.. אתה רוצה שאני אעלה על המשקל ואצלם לך אותו? אתה רוצהשאני אצלם לך אותי איזה שמן אני? ממש רע לי ככה ואתה לא יודע איך זה שכולם צוחקים עליך בכיתה וקוראים לך שמן.. אני ממש ממש רוצה לרדת במשקל, הייתה לי תפריט מסודרת וירדתי 10 קילו אני רוצה לרדת עוד והתפריט כבר לא עוזר.. אז בבקשה תעזור לי והלוואי וזה היה טרול..

כן תצלם לי אותך
אני רוצה לראות

שואל השאלה:
אני לא מעלה כאן תמונה שלי בגג אני אצלם את המשקל ואת הבטן שיש לי וגם זה לא יהיה בשבילך אתה לא חייב להאמין לי ותאמין לי שזה לא כיף שכולם צוחקים עליך.. אתה בטח לא מבין בזה ואתה בטח באלה שצחוקים על האחרים אז תהנה לך..

אחי אני 180 ושוקל 115
הלוואי עלי להגיע ל64
אם כבר אתה צריך לעלות במשקל

המשקל שלך בסדר.

אולי תעשה יותר ספורט ותעלה את מסת השריר שלך
ככה תיעלם לך הבטן ולא תרד לתת משקל

שואל השאלה:
מה לא מצחיק!? ולא ביקשתי דעה! אני רק צריך עזרה! איך לרדת ל50 קילו?! בבקשה אני ממש שמן ואני יודע שלפי bmi אני בתת משקל אבל אני חייב לרדת! בבקשה תעזרו לי

אתה נשמע במשקל תקין

זה אפילו לא מצחיק