מהי כמות הקלוריות הדרושה ביום לנער במאמץ קל/מנוחה?

2 תשובות

1500-2000

אנונימית

זה תלוי בכמה דברים.. כמו גובה ומשקל. ניתן לבדוק בקישור הבא-

קישורים מצורפים:

BMR

בולונז

באותו הנושא:

מהי כמות הממוצעת ליום הדרושה לנער/ה בגיל ההתבגרות מכל אחד החומרים האלה- חלבונים, פחמימות, שומנים?

כמות הזיתים הדרושה להפקת שמן - כמה זיתים צריך כדי להפיק 1 ליטר שמן זית? וכמה קלוריות יש בליטר שמן זית?

כמות השמרים הדרושה לשתי כוסות קמח - כמה שמרים אני צריכה לשים לשתי כוסות קמח?

דרושים בנים חמודים לשיחות בקיק תנו שמות (בת 13)

כמה טחינה צריך מבוגר לאכול ביום, כדי לספק את הכמות היומית של הסידן הדרוש ליום?

כמה קלוריות נערה בת 16 צריכה לאכול ביום בשביל להרזות?

מתן אבץ לילדים - האם ניתן לתת לילדים אבץ ואם כן, איך לדעת מה הכמות הדרושה להם?

תוספות למי שתייה - מה להוסיף למים לשתיה כדי שאוכל לשתות את הכמות הדרושה ליום? מים רגילים לא טעימים לי וכל התרכיזים גורמים לי לחומציות.

שלום, עשיתי הליכה של 45 דקות ואז עליתי 8 קומות במדרגות, מה כמות הקלוריות שנשרפת בערך?

אכלתי היום סה"כ 415 קלוריות ושרפתי 405 קלוריות. זה בסדר מה ששרפתי ביחס לכמות שאכלתי היום?

כמה קלוריות נערה בת 16 בגובה 1.58 ומשקל 56 צריכה לאכול?