מישהו יכול בבקשה לכתוב לי פחות או יותר מה אסור ומה מותר לעשות ביום כיפור?

אסור

לא, אבל זה לא כזה נורא.. תתקלח לפני כניסת הצום ביום שישי ואחרי צאת הצום ביום שבת, זה לא שלא מתקלחים יום שלם בכלל

אסור לנקות את הגוף קצת במגבונים?

אסור גם לכתוב, כמובן לא להדליק אש/מכשירי חשמל
מותר לקרוא