אני בת 21 שוקלת 43 גובה 153. כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום בשביל להעלות לפחות

2 תשובות

יש לגשת לאיש מקצוע ולקבל תפריט השמנה שמתאים עבורך

ד״ר ענת פלדמן

אין לזה חישוב מדוייק, אבל מעל 3000 קלוריות, ובעיקר פחמימות ושומנים

דנה בולר

באותו הנושא:

שוקלת 75 בת 13 גובה 1.50 כמה אני צריכה לשקול/להרזות?

אם אני שוקלת 120 קילו והגובה שלי הוא 1.63 והאפליקתיה בפלאפון נתנה לי לאכול 2300 קלוריות ביום זה הגיוני?

גובה 1.50 שוקלת 32, כמה אני צריכה לעלות כדי להיות במשקל נורמלי?

כמה קלוריות אני יכולה לאכול ביום אם אני שוקלת 50 והגובה שלי הוא 1.52?

כמה קלוריות נערה בת 16 בגובה 1.58 ומשקל 56 צריכה לאכול?

כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום כדי לרדת קצת במשקל? 60 ק"ג גובה 1.65 (עוד מעט בת 15)

בת 15 גובה 160 שוקלת 54 כמה אני צריכה להרזות?

בת 17 גובה 1.60 משקל 39 כמה קלוריות אני צריכה לאכול כדי לעלות במשקל?

קלוריות ליום לאישה - כמה קלוריות נקבה צריכה לאכול ביום?

אני בת 19 הגובה שלי זה מטר 50 ואני שוקלת 42 כמה קלוריות נראה לכם שאני צריכה לאכול?

אכלתי היום 527 קלוריות, ולפי המחשבון צריכת קלוריות אני צריכה לאכול 2091 קלוריות, רע? המחשבון הזה זה בולשיט?